Что делают в нише
КПТ-терапевты показывают ведение дневника мыслей, типичные ошибки мышления и устройство сессий. Ролик ведёт за шаблоном в бота, затем на первую консультацию.
- Дневник мыслей за минутуТаблица «ситуация, мысль, эмоция, другой взгляд» на живом бытовом примере. Приглашает скачать шаблон.
Поймали тревожную мысль? Запишите её вот так и посмотрите со стороны
- Ошибки мышленияСерия роликов: чтение мыслей, катастрофизация, чёрно-белое мышление. Простой пример на каждый тип.
Катастрофизация: когда из опоздания на пять минут вырастает конец света
- Что такое КПТСпокойное объяснение: структура встреч, домашние задания, цели. Без обещаний «вылечить».
КПТ это не разговор по душам: у каждой встречи есть план и задание
- Вопрос подписчикаАнонимный запрос и общий ответ про наблюдение за мыслями. С напоминанием об очной помощи при тяжёлых состояниях.
Спросили, как перестать накручивать себя перед важным разговором