Что делают в нише
Коучи по осознанным снам показывают тест реальности, ведение дневника снов и вечерние практики, делятся личными рассказами. Ролик ведёт на бесплатный мини-курс, затем на платный курс или группу.
- Тест реальности за десять секундПривычка проверять, сплю ли я: посмотреть на текст, пересчитать пальцы. Повторяют днём как практику внимания.
Прямо сейчас посмотрите на свои руки и посчитайте пальцы дважды
- Как вести дневник сновЗапись снов утром: что фиксировать и как структурировать. Лист с примерами и шаблон в боте.
Проснулись, и сны ускользают? Положите блокнот у кровати и запишите так
- Вечерний настройСпокойная подводка перед сном с намерением на осознанность. Как практика внимания, без обещаний.
Перед сном скажите себе одну простую фразу, вот какую
- Рассказ о моём снеЛичный рассказ практика о том, как получился осознанный сон. В подписи приглашение на мини-курс.
Сегодня ночью я поняла, что вижу сон, и вот что было дальше