Что делают в нише
Пилатес-студии показывают реформер, упражнения и первое занятие глазами новичка. Ролик объясняет, чем пилатес отличается от зала, и ведёт на пробное занятие.
- Реформер: что это за аппаратПоказывают аппарат и три упражнения, объясняют, чем занятие отличается от обычного зала и кому подойдёт.
Реформер: что это за аппарат и чем занятие на нём отличается от зала
- Упражнение на глубокие мышцыТренер показывает одно упражнение, объясняет ощущения и частую ошибку, и зовёт на пробное занятие.
Упражнение из пилатеса, которое легко повторить дома после долгого сидения
- Занятие глазами новичкаСъёмка от первого лица: вход, переодевание, разминка, занятие и душ. Показывает, чего ждать.
Первое занятие на реформере глазами новичка: от входа до выхода
- Для кого подходит пилатесТренер отвечает: можно ли новичкам, после родов с разрешения врача, как выбрать группу, если нет опыта.
Подойдёт ли пилатес тем, кто никогда не занимался спортом