Что делают в нише
Тренеры по плаванию для взрослых показывают первые занятия, типичные ошибки и работу со страхом воды. Ролик убеждает, что научиться можно в любом возрасте, и ведёт на пробное занятие.
- Учу плыть с нуляФрагмент первого занятия: поплавок, скольжение, дыхание в воду. Показывает, что можно начать в любом возрасте.
Взрослый человек учится держаться на воде: первое занятие за 30 секунд
- Ошибки в технике кроляПодводная съёмка и тренер показывают типичную ошибку, подводят к исправлению и зовут на индивидуальное занятие.
Почему вы быстро устаёте в кроле: показываю три ошибки под водой
- Страх водыТренер объясняет, как работает со страхом: маленькие шаги, поддержка, обсуждение ощущений. Без давления.
Я боюсь заходить в воду глубже пояса: как мы с этим работаем
- Дыхание в плаванииПростое упражнение на дыхание, которое можно отработать дома и в бассейне перед первым занятием.
Как дышать в воде и не захлёбываться: упражнение на суше